Jakie wspólne cechy mają za sobą mecz tenisa, trudny zjazd na nartach i codzienne życiowe wyzwania? 

Spójrz na to tak, wszystkie powyższe sytuacje mogą budzić lęk jeżeli myślisz o efekcie. O wielkości zadania, które właśnie przed Tobą stoi. 

Jak mawiał Zygzak McQuinn, życie to plaża - guma się zdarza. Memy w internecie pełne są haseł typu upadłeś, wstań. Psycholog Jacek Walkiewicz, w słynnym wystąpieniu na TEDx porównuje te próby do nauki chodu, co by było, gdyby dziecko ucząc się chodzić upadło i zaprzestało dalszych prób, co wtedy? Czy ktoś z nas nauczył się chodzić bez upadku? 

Być może spotkałeś się z wynikami eksperymentu przeprowadzonego na Uniwersytecie Yale. Eksperyment dotyczył osiągania celów, a wnioski z niego wynikające były cytowne przez wiele znanych osób na świecie.

Co odkryli naukowcy? Studenci, którzy zapisali swoje cele (3%), po 20 latach od zakończenia uczelni osiagali wyższy status społeczny i zarabiali 10x więcej niż pozostali koledzy z roku (97%).  Wszystko pięknie, ale ekperyment nigdy się nie odbył i okazał się być mitem, który opisuje Profesor Psychologii Gail Matthews.

Jeśli jesteś lub masz w swoim otoczeniu osobę, która szuka sposobu na rozpoczęcie bądź powrót do aktywności fizycznej to ten tekst jest dla Ciebie. 

Model, który proponuję jest oparty na zwiększeniu Twojej świadomości. Celem jest znalezienie takich form aktywności fizycznej, które wykonasz z radością. Będziesz czekał z utęsknieniem na kolejne zajęcia. I wdrożysz je na stałe do swojego życia.