Dlaczego łączę coaching z aktywnością fizyczną?

Powiązanie roli trenera i coacha wydaje się być tak naturalnym połączeniem, jak wdech i wydech. Praca w obu zawodach opiera się na zmianie. W sporcie, zmiana najczęściej związana jest z poprawą techniki, zwiększeniem wytrzymałości czy siły.

W coachingu zmiana może dotyczyć różnych obszarów życia, takich jak: praca, relacja z innymi osobami czy poprawa zarządzania czasem. Nie ma tu ograniczeń, wystarczy chęć do działania ze strony klienta.

Więcej…

Jak przez aktywność fizyczną dokonać kluczowych zmian w życiu 

Aktywność fizyczna to guzik “start” dla wielu działań. Wystarczy przejrzeć noworoczne listy postanowień, w których roi się od tych, związanych z ruchem. Na przykład zacznę biegać, ćwiczyć, kupię karnet na siłownię, zadbam o swoje zdrowie, zrzucę kilka kilogramów. 

Być może, Ty również jesteś osobą, która takie noworoczne postanowienia robi. Bowiem w podświadomości wszyscy wiemy, że ruch jest ważny. A slogan aktywnego spędzania czasu, jest taką mantrą powtarzaną przez media, lekarzy i znajomych. Jednak różnie wychodzi realizacja tych pięknych stwierdzeń. 

Życie jest jak jazda na rowerze. Żeby utrzymać równowagę, musisz być w ciągłym ruchu.

Więcej…

Jak osiągać cele, czyli spójna droga w kierunku realizacji marzeń

Drogi Czytelniku pozwól, że porównam cel do punktu na mapie, który chcesz osiagnąć. Aby tam dotrzeć musisz podjąć działanie, ruszyć się z miejsca. Stojąc nie znajdziesz się za chwilę w docelowej lokalizacji. Taka podróż może być krótka, jak piętnastominutowa wycieczka samochodem, jednodniowy wyjazd rowerem albo wielotygodniowy trekking. Tak jak w życiu, podróż będzie zależeć od obranego miejsca przeznaczenia. Może to być coś co chcesz zrobić dzisiaj lub coś na co poświęcasz najbliższe lata, ukończenie studiów lub napisanie książki.

Więcej…